Deja de apretar.
Llevo seis años con bruxismo. Esta no es una web para leer: es para hacer algo con lo que te pasa en la mandíbula. Empieza ahora mismo.
¿Dónde está tu mandíbula ahora mismo?
Sé de los primeros en el dato.
Hacer el test y sumar al ObservatorioCuatro herramientas, un circuito
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¿Qué nivel de bruxismo tienes?
12 preguntas, 90 segundos. Tu puntuación, tu perfil y un plan. El punto de partida de todo.
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Tu evolución, no una foto suelta.
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El primer dataset público del bruxismo en español, en vivo.
Ver el Observatorio →No vendo una cura porque no existe. Comparto lo que aprendo, lo respaldo con evidencia y, si hace falta, te ayudo a dar con un profesional. Tú antes que el lead.
Sobre el proyectoLa biblioteca
Todas las guíasCuando quieras entender a fondo. Es el apoyo, no el plato principal.
- Qué es el bruxismo: la guía completa en españolQué es el bruxismo, por qué aprietas o rechinas los dientes, qué tipos hay y qué puedes hacer hoy. Guía honesta, sin promesas de cura.
- Por qué tengo bruxismo: las causas realesEstrés, ansiedad, sueño, oclusión, medicación, café y tabaco. Qué causa de verdad el bruxismo según la evidencia, sin mitos.
- Férulas de descarga: tipos, precios y cuál necesitasFérula blanda, dura, mixta, de farmacia o a medida. Qué protege de verdad, cuánto cuesta en España y cómo elegir sin tirar el dinero.
Orientativo. No es un diagnóstico. Consulta a un odontólogo o médico.