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7 días para empezar a entender tu bruxismo
Una tarea al día, menos de 15 minutos. Esta primera semana no cambias nada: aprendes a medir tu caso. Sin medir, todo lo demás es dar palos de ciego.
Qué harás cada día
- Día 1La foto de salida
- Día 2El despertar (y tu primer check-in)
- Día 3Las alarmas de conciencia (y el botón A/S)
- Día 4El mapa de momentos
- Día 5Las sustancias
- Día 6La noche
- Día 7Tu mapa
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