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7 días para empezar a entender tu bruxismo

Una tarea al día, menos de 15 minutos. Esta primera semana no cambias nada: aprendes a medir tu caso. Sin medir, todo lo demás es dar palos de ciego.

Qué harás cada día

1. 1La foto de salida
2. 2El despertar (y tu primer check-in)
3. 3Las alarmas de conciencia (y el botón A/S)
4. 4El mapa de momentos
5. 5Las sustancias
6. 6La noche
7. 7Tu mapa

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