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Una app para entrenar la consciencia y dejar de apretar
El bruxismo diurno se aborda con consciencia: darte cuenta de que aprietas para poder soltar. Estoy construyendo una app que te ayuda a entrenarlo. No cura el bruxismo, pero te da una herramienta diaria.
Recordatorios de consciencia
Pequeños avisos a lo largo del día para comprobar dónde está tu mandíbula y soltarla.
Registro de episodios
Anota cuándo aprietas y qué lo dispara. Con el tiempo ves tu patrón real.
Ejercicios guiados
Rutinas cortas de relajación mandibular basadas en habit reversal.
Únete a la lista de espera
Te aviso cuando esté lista. Sin spam, solo ese correo.