Tu mapa

Última tarea de la semana. Con todo lo que has registrado en el Diario, siéntate 15 minutos y responde por escrito: ¿eres más Apretada o más Suelta, y en qué momentos? ¿Tu peor momento es la mañana (nocturno), el día (diurno) o ambos (mixto)? ¿Qué nota media de despertar tienes? ¿Cuáles son tus 3 disparadores más repetidos?

Eso es tu mapa. Ya sabes algo de tu bruxismo que antes no sabías. Desde aquí tienes dos caminos: seguir con el Diario por tu cuenta (gratis) o ir a por el cambio de fondo con el Protocolo completo de 30 días.