Plan de 7 días · Día 2
El despertar (y tu primer check-in)
A partir de hoy, lo primero al despertar (antes de tocar el móvil): puntúa de 0 a 10 tres cosas — rigidez o dolor de mandíbula, dolor de cabeza y sensación de descanso.
Esto es exactamente el check-in de despertar del Diario. Ábrelo y regístralo ahí: en 30 segundos lo tienes y se queda guardado para ver tu evolución.
El check-in de despertar del Diario es justo esta tarea. Abrir el Diario.
Contenido informativo y orientativo. No es un diagnóstico ni sustituye la valoración de un odontólogo o médico. Si tienes síntomas, consulta a un profesional.