Plan de 7 días · Día 3
Las alarmas de conciencia (y el botón A/S)
Hoy empiezas a medir el día. Pon 5 alarmas discretas (por ejemplo 10:00, 12:30, 15:00, 17:30, 20:00).
Cuando suene una, no cambies nada: solo observa si tienes los dientes en contacto (Apretada) o la mandíbula suelta (Suelta), y regístralo con el botón A/S del Diario.
En unos días verás patrones que ahora no ves.
El botón Apretada/Suelta del Diario es esta tarea. Abrir el Diario.
Contenido informativo y orientativo. No es un diagnóstico ni sustituye la valoración de un odontólogo o médico. Si tienes síntomas, consulta a un profesional.